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全场对抗快攻上篮1v2专项训练

发布时间：2024-04-01 06:39
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1+3+4 1+3+2 1+2+4 想大家推荐一个王牌，我练了10天，目前很少有人能防的住！1+1+3+3这两个是连续跨下，不过人！+1（突然的）急停+3+4+2+1 等练好过人后就可以练上...

第一，秒表第二，两三个队友同时训练。一般情况下，我们以前的训练时24秒跑篮，底线快速运球，到对面篮下上篮，进球后，在以最快的速度跑回来，进行再次上篮，规...

快速带球训练：这个简单带着球快速跑！反复跑~~ 开始时篮球非常不跟手练一段时候就好点再练段时间就跟平常带球时一样了！2）快攻中常用的战术详解。2V1，3V2...

1、快攻结束阶段，快下队员接球后从中路快速运球至弧顶附近；当运球逼近防守的左侧时，迅速跨出左脚；2、完成“垫步---后转身”动作的同时，在空中完成抄球动作（...

1、当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的最佳时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。2、当进攻方投球不进，防守方抢到篮板后，这时如果防...

如果是90度直线进去不用打板~~直接空心或者滑框是最好进的~~~个人感觉45°-60°是最适合打板的~~完全不减速不可能~~~但是也不用减太多~~看你自己的体会了~~上篮的...

既然是快攻上篮，说太多都是扯淡，你眼明腿快，反击时，速度穿插跑位挡住对手回防路线，就是在他回防路线上跑步，不要回头移动挡人会犯规。好的快攻队员，你随便一...

2 防守快攻的教学与训练 (1)理论上先认清防守快攻的几个阶段和基本要求，提高防快攻的意识。(2)根据快攻的组成结构，采取逐一对应的措施进行干扰、破坏和瓦解，促...

1.持球进攻的能力。不是你跑得快就一定有用，持球突破，快攻反击最能体现球员的整体素质。特别是快下反击，任何一支球队都必须保证成功率。说白了，这就是基本功。...

第二点就是在稳稳接球后，调整步伐将篮上进。。。下快攻上篮是篮球比赛中相比较而言最容易得分的战术，下快攻往往是...