篮球基础与实战技巧规则图解

发布时间：2024-07-07 17:04
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我上突破总是习惯走三步,以是不是走步

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三...

篮球基础与实战技巧

1、胯下变向过人：胯下运球是篮球控球的基本功之一，但却十分实用。靠近防守者时，先做一个胯下运球诱导对方，随后体前变向交叉步过人，也可以接急停跳投。2、胯下...

篮球规则图解图书目录

第一章：篮球竞赛规则基础1.1 篮球竞赛规则的起源与发展1.2 国际篮联的规则变迁1.3 最新国际篮球规则解析第二章：篮球比赛规则与程序2.1 篮球场与设备介绍2.2 比赛...

怎样学习篮球?

,两臂尽量向身体两侧伸展,不必完全伸直,两臂与身体成45度角,将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右,开始向下慢放回原位,动作单组次数固定为10个较好,选择自...

怎么练习三步上篮

三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心...

篮球个人技术全图解简介

对于篮球爱好者和初学者来说，这本书堪称绝佳的指南。它以详尽的图文并茂形式，深入浅出地解析了篮球的方方面面。一系列精心设计的动作分解图，清晰展示了投篮的基...

篮球基础与实战技巧

第一种是中锋提上给持球后卫挡，挡后顺下，后卫突破。若没人防守则继续突破或中投，换防则回给中锋得分 第二种是前锋给持球后卫挡拆，拆后也是根据防守人的变化决...

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体育学院体育教育专业使用过哪些版本的篮球教材?

NBA明星教你打篮球图解 作者:刘沂 16.80元 图解篮球技术-篮球两周通 作者:吴从斌 26元 篮球技巧图解 作者:许博 17元 篮球战术图解 作者:让.皮埃尔 18元 篮球实战技...

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